Saúde cardiovascular engloba uma rede intricada de vasos sanguíneos e linfáticos. Para mantê-la em equilíbrio, é fundamental adotar práticas saudáveis, como exercícios físicos regulares
Como cirurgiã vascular, é essencial destacar que a saúde cardiovascular vai além do coração e inclui uma rede complexa de artérias, veias e vasos linfáticos que desempenham um papel crucial na manutenção do bem-estar geral. Entre os fatores mais importantes para preservar essa saúde, destacam-se a prática regular de exercícios físicos, uma alimentação equilibrada e a reeducação alimentar.
Benefícios dos Exercícios Físicos Regulares
A atividade física regular é um dos pilares da prevenção de doenças cardiovasculares. Exercícios como caminhadas, natação e ciclismo ajudam a fortalecer o sistema cardiovascular, melhorando a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos. Além disso, a prática regular de atividades físicas auxilia na manutenção de um peso saudável, reduzindo o risco de doenças como hipertensão arterial, diabetes e dislipidemias (aumento de colesterol no sangue), que são fatores de risco para complicações vasculares.
Alimentação Saudável e Reeducação Alimentar
Dra. Ana Botta
Cirurgiã vascular
CRM-SP 168.602
RQE 9904
@draanabotta
Local de Atendimento:
Interclínicas Cosmópolis
Uma dieta balanceada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é essencial para a saúde dos vasos sanguíneos. A reeducação alimentar, com a redução do consumo de alimentos ultraprocessados, ricos em sódio e gorduras saturadas, contribui significativamente para a prevenção de doenças arteriais, como a aterosclerose, que pode levar a complicações graves, como o infarto do miocárdio e o Acidente Vascular Cerebral (AVC).
Importância das Consultas Regulares com o Cirurgião Vascular
Manter consultas periódicas com um cirurgião vascular é fundamental, especialmente para aqueles que já possuem doenças vasculares, sejam elas arteriais, venosas ou linfáticas. Essas consultas permitem o diagnóstico precoce e o tratamento adequado de condições como varizes e lipedema, que, se não tratados, podem evoluir para quadros mais graves, como trombose venosa profunda, úlceras venosas e linfedema.
As varizes e os vasinhos, por exemplo, são sinais de insuficiência venosa, uma condição que, além de causar desconforto estético, pode levar a complicações como inchaço, dor e úlceras. Já o lipedema, uma doença crônica e progressiva, afeta principalmente as mulheres e se caracteriza pelo acúmulo anormal de gordura em membros inferiores e superiores, causando dor e edema, além também de acúmulo de celulite, desproporção e desconforto estético.
Sendo assim…
A saúde cardiovascular é um compromisso que deve ser assumido diariamente. Exercícios físicos regulares, uma alimentação saudável e consultas periódicas com o cirurgião vascular formam um tripé essencial para prevenir, tratar e controlar as doenças vasculares.
