Alimento rico em carboidratos simples fornece energia de rápida absorção, mas deve ser consumido com moderação e orientação nutricional
Ele é tradicional, gostoso e agora também ganhou espaço nas academias: o doce de leite tem se popularizado como uma das estratégias de pré-treino mais adotadas do momento. Rico em carboidratos simples, o alimento fornece energia de rápida absorção, ideal para sustentar atividades físicas intensas.
Além do sabor que remete à infância, o doce de leite pode, sim, ser um aliado energético antes do treino, com moderação e orientação nutricional.
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