Postura inadequada, sedentarismo e excesso de peso estão entre as principais causas do problema, que pode ser prevenido com cuidados simples
As dores na região lombar estão entre as queixas mais frequentes nos atendimentos de saúde e atingem pessoas de diferentes idades e rotinas. O problema é comum tanto em trabalhadores que passam longos períodos sentados ou em pé quanto em pessoas que praticam atividades físicas sem orientação adequada. Postura incorreta, sedentarismo, esforço repetitivo e estresse estão entre os principais fatores associados ao surgimento do desconforto.
Felipe Freitas Fernandes
Fisioterapeuta (crefito 233675-f) Educador físico (cref 0124580-G/SP)
De acordo com o fisioterapeuta e educador físico Felipe Freitas Fernandes, a dor lombar é uma das que mais acometem a população atualmente. “Hoje, a dor lombar é uma das que mais atingem as pessoas, principalmente trabalhadores e até quem treina. O dia a dia acaba favorecendo esse tipo de problema”, explica.
Felipe destaca ainda a importância do tratamento correto. “A terapia manual, aliada ao exercício físico, é, na minha visão, a melhor forma de tratamento para esses casos”, afirma. Entre os cuidados essenciais estão alongamentos regulares, fortalecimento muscular, pausas durante o trabalho e a busca por orientação profissional, caso os sintomas persistam.
