Allan Richard França Instrutor de dança e ginástica Instagram: @zin_allanrichard
Toda pessoa que procura uma academia, ou a prática de um exercício físico, quer, de imediato, algo que traga resultados rápidos. Mas, vale lembrar que a grande responsável por um bom resultado corporal são a nutrição adequada dos alimentos combinada à prática regular de exercícios.
Uma nova modalidade de ginástica vem crescendo e sendo uma das favoritas procuradas pelo público, em sua maioria mulheres, a aula de GAP – Aula localizada de Glúteos, Abdômen e Pernas.
A prática tem com finalidade a produção de músculos torneados e durinhos, além da queima de até 350 calorias por aula (40 minutos).
Tornear as pernas, trabalhar os músculos do abdômen, definir e endurecer os músculos do glúteo são os principais objetivos dessa aula. Os resultados são rápidos e já podem ser sentidos em apenas um mês de aulas, deixando o corpo durinho, proporcionando mudanças gerais nas curvas.
A técnica ainda favorece o desempenho em outras atividades, como natação e corrida.
