A acne é uma enfermidade que se produz quando as glândulas sebáceas que temos na pele produzem mais gordura que o normal, obstruindo os poros e retendo dentro deles o sebo e as células mortas.
Quando isso ocorre, formam-se o que conhecemos comumente como cravos e espinhas, que podem ser leves ou severos.
A acne é provocada normalmente por mudanças hormonais relacionadas com a puberdade, o período menstrual, a gravidez, o uso de pílulas anticoncepcionais, o estresse, má alimentação entre outras causas.
E o local em que aparecem pode nos revelar muito sobre nossa saúde!
Vou deixar algumas dicas, mas, vale ressaltar que a limpeza de pele é essencial no tratamento de acne. Procure sempre por um profissional habilitado.
A acne na testa
Acne nesta área do rosto pode estar refletindo problemas no sistema digestivo e na bexiga.
O que fazer a respeito?
▪ Beber água ajuda a eliminar as toxinas do corpo, por isso, é sempre bom aumentar o consumo de água e também analisar os alimentos que você vem consumindo.
▪ Reduza ao máximo a ingestão de bebidas gasosas e bebidas com alto teor de cafeína. No lugar, procure beber mais chás de ervas, principalmente, o chá verde.
▪ Consuma menos chocolate, tortas e refrescos. No lugar, beba mais água mineral sem gás. Aumente o consumo de alimentos que ajudam a eliminar toxinas do corpo, como repolho cozido e maçãs assadas.
Acne abaixo da testa
Pode indicar problemas do coração. O coração é um órgão massivo que bombeia o sangue para todo o corpo.
Se você estiver estressado devido à má alimentação, sedentarismo, fatores de estresse físico e mental, então, não só estará propenso a desenvolver espinhas abaixo da testa, mas, seu corpo todo também poderá ser afetado.
O que fazer a respeito?
▪ Faça exercícios com regularidade.
▪ Beba pelo menos 8 copos de água por dia.
▪ Consuma comidas saudáveis, preferentemente sem gordura e seguindo uma dieta rica em fibras.
▪ Pare de fumar.
Acne nas orelhas:
Pode indicar problemas nos rins. Quando os rins não são cuidados, podemos notar espinhas grandes e dolorosas nas orelhas.
O que fazer a respeito?
▪ Aumente a ingestão de água.
▪ Evite os excessos de sal e cafeína.
▪ Limpe seus rins com diuréticos, como a salsa e a água.
Acne nos olhos, zona orbital e entre as sobrancelhas:
Pode indicar problemas do fígado. Oleosidade, vermelhidão, descamação e espinhas nesta região podem indicar que seu fígado está trabalhando em excesso e necessita de uma limpeza.
O que fazer a respeito?
▪ Coma frutas e verduras com alto teor de vitamina C (kiwi, pimentão-doce, laranja).
▪ Evite comer muito tarde à noite, principalmente próximo ao horário de deitar, já que o seu corpo não irá digerir os alimentos com a máxima eficácia, o que levará a um acúmulo de toxinas.
▪ Reduza o consumo de gorduras, doces, alimentos gordurosos, álcool e produtos lácteos, sobretudo, se você não for tolerante à lactose.
Acne nas bochechas
Pode revelar problemas nos pulmões e do sistema respiratório. As erupções de espinhas nas bochechas podem estar relacionadas ao estresse, tabagismo, asma, alergias e infecções pulmonares.
O que fazer a respeito?
▪ Evite fumar e o tabagismo passivo.
▪ Pratique algum exercício.
▪ Evite áreas contaminadas.
▪ Os alimentos considerados ideais para manter os pulmões saudáveis são a couve, o repolho e a abóbora.
▪ Inclua verduras frescas, aveia e arroz em sua dieta.
▪ Evite o fast food, petiscos, refrigerantes e adoçantes artificiais.
▪ Coma menos açúcar.
Acne nas laterais
do queixo
Pode indicar problemas hormonais. Quando as laterais do queixo apresentam acnes é um sinal de desequilíbrio hormonal, geralmente, ocasionado pela menstruação.
Às vezes, até o estresse emocional ou físico pode causar desequilíbrios hormonais.
O que fazer a respeito?
▪ Reduza o hábito de comer antes de dormir.
▪ Coma mais frutas e hortaliças frescas.
▪ Realize pelo menos 20 minutos de exercício por dia.
Acne no centro do queixo
Pode indicar problemas leves nos intestinos e no estômago. Este tipo de acne se deve a má alimentação e a alergias alimentares. Elimine da sua dieta os alimentos ruins.
O que fazer a respeito?
▪ Coma mais frutas e hortaliças frescas.
▪ Aumente a ingestão de água e fibras em sua dieta.
Tórax e pescoço
O desenvolvimento da acne em áreas como o tórax e o pescoço é causado geralmente pelo estresse, por isso, não deixe de investigar o que está estressando você e trate de eliminar a causa.
O que fazer a respeito?
▪ Trate de eliminar os fatores de estresse.
▪ Aumente a ingestão de água e chás.
▪ Descanse mais e durma bem.
Lívia Madsen Lopes –
Bacharel em Estética e
Especialista em Acupuntura
Rua Vitório Natali de Faveri, 57 – Vila Guilhermina –
Cosmópolis
Telefone: (19) 99870-0864
