Especialista explica riscos do emagrecimento rápido e reforça importância de hábitos saudáveis
A perda de massa muscular, conhecida como sarcopenia, tem avançado também entre pessoas mais jovens e já chama atenção de especialistas, inclusive na região de Cosmópolis. O problema, antes associado ao envelhecimento, pode ser acelerado por sedentarismo, alimentação inadequada e pelo uso indiscriminado de medicamentos para emagrecimento.
A fisioterapeuta Keli Firmino, de Paulínia, alerta que o emagrecimento rápido sem acompanhamento pode trazer prejuízos. “O corpo não perde só gordura, perde músculo também”, explica.
Os sinais aparecem no dia a dia, como dificuldade para subir escadas, quedas e perda de força. A prevenção envolve três pilares: alimentação adequada, prática de exercícios e sono de qualidade.
A orientação é clara: mais do que perder peso, é essencial preservar a massa muscular para garantir saúde, mobilidade e autonomia ao longo da vida.
