Aguardado por milhões de inscritos, está prestes a começar o ENEM 2019. Alunos cosmopolenses, concluintes do Ensino Médio, poderão concorrer a uma vaga no Ensino Superior com a pontuação adquirida no exame.
Felipe Ribeiro Sgarbozza é Professor de Química e Professor Coordenador do Ensino Médio da E. E. Dr. Paulo de Almeida Nogueira – GEPAN – escola estadual em 1º lugar no ranking da região, e oferece dicas aos alunos.
“As provas do ENEM 2019 serão formadas por 180 questões objetivas de múltipla escolha mais uma proposta de redação. No próximo dia 03 de novembro, os participantes deverão responder 45 questões de Ciências Humanas e suas Tecnologias; 45 questões de Linguagens, Códigos e suas Tecnologias; além da elaboração da Redação. Já no dia 10 de novembro, deverão responder mais 45 testes de Matemática e suas Tecnologias; e outros 45 de Ciências da Natureza e suas Tecnologias. Famoso por textos grandes e questões difíceis, é bom que você tenha se preparado com antecedência para o exame.
“O ENEM 2019 tem 5,1 milhões de estudantes concorrentes, tornando-se um exame muito concorrido. No entanto, não se preocupe! Vou apresentar dicas de estudo para o ENEM 2019:
•Leitura: o ENEM é conhecido por questões com grandes textos, por isso, exige muita leitura. Pessoas que leem constantemente se dão bem na prova, entretanto, aqueles que não praticam sentem bastante dor de cabeça e perda de atenção;
•Rotina de estudo: é importante estabelecer uma rotina diária de estudos, todavia, indico não repetir o mesmo calendário toda semana. Veja qual será a melhor rotina de estudos para você: estudando em casa, em grupo ou fazendo cursinhos preparatórios. Reserve espaços para a família, amigos e lazer;
•Dedicação e meta: no momento que estiver estudando, evite celulares próximos, se dedique apenas ao estudo. Concentre-se naquilo que mais tem vontade, por exemplo, estar entre os selecionados em química;
•Redação: não fugir do tema, obedecer à estrutura do texto dissertativo-argumentativo, não ferir os direitos humanos, não copiar o texto motivador da proposta de Redação e não confeccionar um texto desconectado ao tema proposto.
A seguir, para te ajudar na reta final da preparação, separei algumas dicas para lidar com o estresse dos estudos:
•Alimentação saudável antes do ENEM: evite alimentos ultraprocessados (macarrão instantâneo, bolachas recheadas, salgadinhos de pacote e refrigerantes) e abuse de frutas, legumes, verduras, cereais, raízes e leguminosas. Beba muito líquido ao longo do dia;
Felipe Ribeiro
Sgarbozza é
professor do GEPAN
•Durante a prova: alimentos práticos que forneçam energia (banana + aveia em flocos + pasta de amendoim ou castanhas-do-pará + maçã + pitada de canela em pó ou 30g de chocolate 70% cacau). Receitas completas no site: portaldenoticias.saude.sp.gov.br;
•Pratique exercícios físicos: a prática de atividades físicas controla a ansiedade e aumenta a autoestima;
•Seja mais otimista e pense de maneira positiva: busque atividades que lhe dão prazer e viva intensamente os momentos de alegria;
•Respire corretamente: inspire lenta e profundamente e expire todo o ar dos pulmões, em cinco minutos durante o dia. Pratique este exercício, quando sentir ansiedade e nervosismo;
•Durma bem: o sono é essencial para a saúde, recarregando as energias e o bom humor;
Espero que vocês não tenham deixado para estudar na última hora e desejo a todos que vão fazer o ENEM 2019, boa sorte!”
