Pode causar desconfortos, além de agravar outros problemas oftalmológicos
“O resultado desta fixação é o aumento do tempo entre as piscadas e o ressecamento ocular”
Dr. Flavio Sartori Junior Medclin: R. Expedicionários, 1028 – Jardim Bela Vista, Cosmópolis Telefone (19) 3812 9210 Clinical Cambuí R. Dr. Antônio da Costa Carvalho, 287 – Cambuí, Campinas Telefone (19) 3294 5115
O uso constante de aparelhos eletrônicos é uma realidade cada vez mais presente no cotidiano de crianças, jovens e adultos, principalmente, no período de isolamento social. Com o tempo ocioso, o uso dessas telas acaba aumentando. Televisão, computador, tablet e smartphone estão sempre ao alcance das mãos e dos olhos. Muitas vezes, mais de um aparelho ao mesmo tempo.
Como todo exagero, o uso excessivo de aparelhos eletrônicos pode, sim, trazer prejuízos à saúde dos olhos. Isso pode causar desconfortos, além de agravar outros problemas oftalmológicos. Um dos mais comuns é a síndrome da vista cansada, causada pela fixação das vistas na tela dos aparelhos que emitem luz durante muito tempo.
O resultado desta fixação é o aumento do tempo entre as piscadas e o ressecamento ocular, além da fadiga visual, pelo esforço de acomodação excessivo que causa uma série de sintomas que comprometem a qualidade da visão.
Aqui vão algumas medidas que podem melhorar a relação com os aparelhos e reduzir seus danos à visão. Veja a seguir:
Ajuste a luminosidade e o contraste de computadores e televisores para evitar o excesso de luz refratada que age sobre a pupila;
Faça pausas regulares a cada hora de uso dos eletrônicos;
Nos intervalos, olhe pela janela ou para um ponto distante da casa para relaxar a musculatura do olho;
Atente para o posicionamento do computador em relação aos seus olhos. A tela deve ficar de 10 a 20 graus abaixo do nível dos olhos para maior conforto;
Lembre-se de piscar com frequência durante o uso dos eletrônicos para manter os olhos lubrificados (se necessário, use colírios para lubrificação);
Evite ar condicionado ou ventilador direto sobre o rosto;
Utilize óculos de grau ou com lentes antirreflexo; e
Procure fazer outras atividades em que você possa descansar a visão.
