Especialmente para as mamães e papais de primeira viagem, o sono do bebê é um fator que gera muita apreensão. Quando a criança começa a chorar no meio da noite, os pais devem saber decifrar se é fome, se precisa trocar a fralda, se está com febre, cólica etc. Mas, será que é possível criar uma rotina de sono para esses bebês?
O Pediatra Dr. André Arruda afirma que sim, é possível criar hábitos de sono mesmo no bebê mais jovem. “Na verdade, alguns bebês recém-nascidos, em seus primeiros dias de vida, até mesmo precisam ser acordados para mamar. No início da vida deles, criamos uma rotina de amamentação, e não muito de sono. Com o passar do tempo, é possível perceber que intervalos médios de 2 a 3 horas (variando de criança para criança) automaticamente baseiam-se nesses momentos de amamentação, e por consequência, vem o soninho depois”, informa ele.
“Com relação ao sono da noite, notamos que bebês até muito jovens, como dois meses ou um pouco mais, desde que estejam ganhando peso adequadamente, já conseguem pular algumas amamentações e serem amamentados apenas uma vez durante a noite”, acrescenta o especialista.
O profissional ressalta que o mais importante de tudo é haver uma coerência de tentar evitar, o máximo que for possível, que o bebê mame para dormir. “É claro que, bem no início de vida, os bebês fazem isso sem perceber. Depois, sem saber, a mãe acaba usando o seio como forma de a criança adormecer. Isso é complicado, porque deixa a criança habituada a fazer sua transição para o sono somente dessa forma.
Nós adultos temos rituais de sono: alguns lêem antes de dormir, tomam leite, colocam a TV sem volume, ajeitam o travesseiro, deixam um copo d’água próximo da cama… Com a criança, acontece a mesma coisa, mas são os pais que criam seus hábitos. Se ela precisa mamar para poder dormir, a mãe acaba ficando um pouco ‘engessada’, ou seja, sempre deve ser ela a fazer o bebê dormir. O conselho, então, é colocar o bebê em seu colo após mamar, de forma mais erguida, para ele poder ser ninado; eventualmente, quando a mãe estiver cansada ou impossibilitada, o pai ou outra pessoa pode fazer a criança dormir. É importante que, após esse momento, a criança vá dormir no berço”, indica Dr. André.
Onde dormir?
O Pediatra explica que é importante que o berço esteja no quarto da criança, e que evite ao máximo que a criança durma na cama com os pais. “Quando precisa amamentar, às vezes, a mãe, cansada, acaba levando a criança até a cama, e isso faz com que ela se habitue a só dormir ali”, esclarece. “Nos primeiros meses de vida, é recomendado que a criança esteja no quarto dos pais; porém, a partir do sexto mês de vida, ela já pode ser levada para seu quarto. Recentemente, a Academia Americana de Pediatria publicou uma série de normas que aconselha que, no primeiro ano, as crianças fiquem no quarto dos pais. Isso porque eles têm medo que haja morte súbita; porém, a meu ver, essa faixa etária não precisa ser tão tardia. Nos primeiros seis meses é interessante colocar o berço no quarto dos pais, mas nunca deixar que a criança durma na cama dos pais”, alerta ele.
Dr. André Luiz Mathias
Arruda, Pediatra
CRM-SP 118.967
O conselho do especialista é que os bebês não acordem tarde demais. “Devido ao cansaço gerado durante a amamentação, algumas mães acordam seus filhos muito tarde, como 9h30 e 10h da manhã, e isso faz com que a criança tenha menos sono à noite, e também que ela tenha sono ao fim da tarde e atrapalhe o sono da noite”, afirma ele.
Para acostumar também, é importante tentar acordar a criança nos mesmos horários, e evitar horários muito tardios. “No caso do soninho da tarde, recomendamos que seja um sono bem cedo, e não no fim da tarde após às 16h, porque o sono da noite pode ficar comprometido. A criança, às vezes, pode até dormir à noite, mas será um sono leve que poderá despertá-la de madrugada. Outra coisa que se deve levar em consideração é que nem todo choro significa estar com fome. Sempre que for pegar o neném do berço, se for para mamar, pegue deitadinho mesmo; se não, pegue em pé no colo. Isso facilita para que outras pessoas possam também pegar o bebê durante a noite, e não só a ‘coitada’ da mãe”, explica o Pediatra.
Ambiente tranquilo
“O berço deve estar livre de objetos que possam dificultar o sono, como cobertores soltos e brinquedos, ou os que possam superaquecer ou sufocar a criança. Um ambiente com pouca iluminação é importante, e deve-se apenas acender a luz ou abajur somente quando estiver cuidando do bebê”, adverte Dr. André.
Bebês que têm dificuldades para dormir, que choram muito, entre o fim do primeiro mês e início do terceiro, podem ter cólicas, e isso atrapalha um pouco o sono do bebê. “Porém, essa é uma situação transitória, desde que a mãe consiga estabelecer uma boa rotina desde o início e a criança perceba que aquele cuidado vai sempre ser feito da mesma forma, e ela vai ficar acostumada com isso. É claro que isso não significa que, quando o bebê estava chorando, ele não possa ser acalentado, pego no colo; mas, como falei, da forma correta, não adianta pegá-lo e colocá-lo ao seio, somente quando perceber que ele está com fome”, informa o especialista. “Durante o período da noite, é normal a criança chorar, e é importante trocar a fralda se ela estiver molhada, ainda mais nos dias quentes, em que aumentam as chances de assadura. Essa troca não necessariamente desperta a criança”, acrescenta.
