Atividade também representa um passatempo divertido que pode cultivar um amor saudável por esportes
Reconhecida como um esporte completo, a natação pode trazer benefícios significativos para a saúde de crianças e adultos quando praticada de maneira adequada. A Coordenadora de Esportes e Lazer, no Cosmopolitano Futebol Clube, M. Valéria Moraes, explica um pouco da importância do esporte na vida das crianças.
Cosmopolitano Futebol Clube, M. Valéria Moraes
A natação infantil proporciona uma atividade divertida, física e lúdica para as crianças, envolvendo diversos grupos musculares sem expor o corpo a impactos significativos ou riscos de lesões nas articulações. Além disso, é uma excelente escolha para crianças em estágio de obesidade, pois é menos exigente em termos de impacto quando comparada a atividades como corrida e vôlei. “Nos dias de hoje, ela é uma opção muito boa, principalmente neste tempo em que as crianças só estão sentadas no sofá com um tablet ou celular nas mãos. A natação, além de prevenir a obesidade e ajudar na luta ou combater o sedentarismo, melhora as capacidades cardiorrespiratórias, favorece o alinhamento postural e beneficia a coordenação motora”, explica a Educadora Física e Pedagoga Valéria.
A natação pode ser iniciada a partir dos seis meses. De acordo com a profissional, no Cosmopolitano, as aulas são para crianças a partir de três anos de idade. As crianças de 03 e 04 anos (peixinho) fazem uma adaptação ao meio líquido acompanhadas do seu responsável com atividades lúdicas e reforçando o vínculo afetivo“, explica.
Pessoas de qualquer idade podem aprender a nadar. Os iniciantes passam por um período em que aprendem exercícios de respiração, coordenação e de introdução aos 4 estilos [crawl, costas, peito e borboleta).
A atividade física como a natação é essencial para a saúde e deve fazer parte da rotina das crianças.
A natação deve ser vista como uma atividade adicional na rotina das crianças. Além de contribuir para o desenvolvimento, ela alia atividade física, diversão e interação social de crianças e adultos.
“Trabalhamos todo o corpo com a natação, não tem momento melhor para conseguir estar em sintonia com o corpo desde criança até a fase adulta”, finaliza Valéria.
Cosmopolitano Futebol Clube
F. 19 3872-1917
