"Para mim, treinamento funcional não é simplesmente fazer exercício. É ensinar o corpo a se movimentar melhor para viver melhor"
Para mim, treinamento funcional não é simplesmente fazer exercício. É ensinar o corpo a se movimentar melhor para viver melhor.
No meu trabalho, tenho alunos de diferentes idades e objetivos, e uma coisa que aprendi é que não existe um treino igual para todo mundo. Cada pessoa tem sua história, suas necessidades, suas limitações e seus desafios. Por isso, o treino precisa ser adaptado e respeitar o momento de cada um.
O funcional ajuda a melhorar força, equilíbrio, coordenação, mobilidade, condicionamento e, principalmente, a autonomia para as atividades do dia a dia. E isso vale para todas as idades: dos mais jovens aos idosos.
Eu acredito que o exercício não deve ser um castigo. Ele deve ser uma ferramenta para a pessoa se sentir mais forte, mais confiante e mais feliz com ela mesma.
Porque, no final das contas, treinar não é apenas mudar o corpo. É dar ao corpo a oportunidade de acompanhar todos os sonhos que a gente ainda quer realizar.
@rodrigomatos_ct
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